第987章 事半功倍（1 / 2）

《篮坛神话：超级后卫》转载请注明来源：369小说网(369book.cc)

足足过了好几天，关于秦昊入选全明星首发的讨论才渐渐淡了下去。

这几天时间76人队先后迎来老鹰、快船、骑士、山猫等几个对手，最终他们输给了马刺和老鹰，赢了骑士和山猫。

输给马刺并不让人觉得意外，马刺的确很强，虽然如今的马刺没有了小卡，但三驾马车的带领之下，实力绝对是联盟前列。

秦昊被马刺严谨的防守针对，只拿到25分，命中率只有百分之四十，不算差，但也算不上多好，此外还送出了8次助攻，6个篮板。

76人队其他球员也受到了限制，发挥不是很好，全队命中率都不到百分之四十，最后输给了马刺队。

而对阵老鹰队那一场，则是以2分落败，双方一直打到最后，结果被约什-史密斯投中绝杀球，76人队遗憾落败。

秦昊拿到了28分，外加5篮板，8助攻。

入选全明星之后，76人队两胜两负，战绩和尼克斯队持平，不过因为之前双方交手是76人队获胜，所以76人队排在前边，还是位列东部第三。

几场比赛结束，76人队回到主场。

......

训练球馆中。

众人已经离开，秦昊和小卡留下来加练，和他们一起的还有秦昊聘请的训练师巴里和伍德，现在只要是在主场，两人都要陪着秦昊和小卡训练。

巴里负责“投篮训练”，伍德负责“体能训练”，此外两人也会和秦昊、小卡交流一些训练心得。

一些是秦昊和小卡所不知道，或是没有意识到的，比如训练时候的一些不好的习惯，看似不起眼，但也会有不好的影响。

“呼，吸，呼，吸......”

此时秦昊正在进行体能训练，他躺在训练器材上，正在进行卧推，伍德就站在旁边，一只手放在秦昊胸口，一只手扶着杠铃，嘴里说道：“对，就是这样。我们控球、投篮训练的时候都要讲究节奏，其实体能训练的时候也需要讲究节奏。”

“人不是机器，频率过大，没有节奏的训练会让肌肉得不到时间休息和缓冲，有害无益，训练效果也会大打折扣。”

“在体能训练的时候，我们要有一个节奏，什么时候发力，什么时候放松，让身体有一个缓冲，而不是始终处在高负荷状态。”

“同时要配合呼吸，我们消耗的能量是通过有氧代谢产生的。如果只是平时生活，行走什么的自然不需要讲究。但在高强度训练当中就必须要讲究呼吸和训练节奏配合，让有氧代谢更好的为训练服务......”

这些其实秦昊也懂，但只是懵懂，以前教练只告诉他们训练的时候要讲究节奏，可没有去研究过。

而伍德却是深入剖析，真正研究过的。

这一段时间的训练下来，秦昊便知道自己每年45万不是白花的，巴里和伍德的帮助让他在训练的时候事半功倍，效率比自己一个人，或是和小卡两人一起训练高得多。

不远处，小卡在巴里的指导下进行投篮训练。

现在两人的投篮训练不用一个人投一个人传了，完全可以分开，甚至是分开进行不同项目的训练。

就比如现在，秦昊在练体能，小卡在练投篮。

......

半个小时之后。

秦昊将放在腹部的杠铃放下，体能训练告一段落。

一般人很难想象nba球员的训练有多变态，比如躺在支撑

本章未完，请点击下一页继续阅读！