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球员们狼吞虎咽的吃完了午餐,然后,球员们集体前往泳池。请百度搜索
动感单车的活动需要继续。
只不过这一次,加图索也难得下水一次,正站在水的踏板,看着球员们。
“加速加速!”刚刚吃完午饭,球员们的速度都保持在两公里到三公里左右的一个恢复期,而加图索的要求,也只有五公里的速度。
这个速度并不算快,对于球员们来说,这只是一个热身运动。
王枫的双脚现在都非常酸痛,在一阵时间的休息后,肌肉拉伤的疼痛逐渐凸显出来了。
王枫将身体前倾了一点,看着码表,将速度保持在四公里到五公里左右的一个速度,然后开始蹬着动感单车,慢慢恢复体力。
球员们训练了半天,体力早已一干二净,而他们现在刚刚吃完午餐,还需要消化,所有球员现在都是非常疲倦的。
加图索感觉情况不对。
之前几天的魔鬼训练,虽然说训练的只有两个内容,但这两个内容球员们都训练到了巅峰状态。
——而这样训练,或许效果不会太强。
现在所有球员的奔跑速度基本都可以保持在每小时二十五公里以——包括门将唐纳鲁马。
“好特么痛……”王枫咬着牙齿,不断地用力蹬着踏板,他现在越来越疲倦,但疼痛却在刺激着他的神经。
或许很多球员都是这样,而且王枫在之前的训练还有过一点小伤。
“加速加速!”在球员们的人生,他们在这短暂的几天内听到过加图索所说的最多的话,是这样一句。
加图索不像以前,他现在跟球员们没有过多的交谈,是在ac米兰欧冠两连败之后,魔鬼计划正式开始。
加图索正在水悠闲地蹬着踏板,他的速度连半公里都不到。
加图索现在的这个速度,才叫做真正的热身。
在魔鬼计划,所有球员的运动量被直接翻倍,加图索的要求也变得更高。
ac米兰的球员们已经有几天没有在绿茵场奔跑了,他们这几天一直都在健身房里面,不断地与跑步机亲密接触……
跑烂跑步机是他们的人生,蹬爆动感单车是他们的理想……
这是球员们对这次魔鬼训练的总结。
这一点非常明显,现在ac米兰的健身房还没有正式投入使用几天,已经是汗臭弥漫,垃圾桶里塞满了空矿泉水瓶,地还有着球员们脱下的球衣。
半个小时过去,加图索看了一眼他的手表之后,说道:“加速加速!二十公里起步!”
顿时间,午的场景又出现了。水花溅起,球员们的膝盖在水进进出出,身体前倾,像在骑自行车一样,朝着前方冲刺着。
“不行了!教练!”在五分钟以后,库特罗内吼了出来,但他却依然坚持着,他的额头已经满是汗珠,但他却没有放弃。
“继续!”加图索吼道,像教官一样吼道:“你要想,三十台动感单车被同时蹬爆还是颇具气势的!”
然后库特罗内便继续开始加速,只要动感单车被他们蹬爆,这也意味着他们的训练结束。
王枫加快了速度,他咬紧了牙关,正朝着前面冲刺着,双脚的频率很快,平均速度已经达到了二十一公里。
水飞了起来,溅到了王枫的脸,王枫的眼前一片朦胧。
他看不清码表,不知道自己的速度有多快,但他只知
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